С таким запросом к психологам обращаются часто. Неразделенная любовь — это чувство.«Как будто в теле огромная черная дыра… Как будто что-то в груди разрывается… Холод в теле… Ком в горле, тошнота…». Подобными словами описывают это состояние. О разлуке и неразделенной любви написаны книги, сняты фильмы, написаны картины.
Если по какой-то причине партнер уходит из отношений, изменяет, играет чувствами, другой партнер, который любит искренне, чувствует настоящую физическую боль в теле, часто в области груди и живота. Теряет сон и аппетит, худеет.
Как можно помочь, если в такую ситуацию попадает близкий нам человек?
Будьте рядом как можно больше времени, не оставляйте ее/его наедине со своими мыслями. В таком состоянии человек очень нуждается в эмоциональной поддержке. Разговаривайте, пусть выскажется о случившемся. Если будете критиковать этого партнера, говорить, что он/она дурак-урод-негодяй, в ответ услышите рассказ о достоинствах. Лучше поговорите о том, в чем тот человек хорош, за что его ценят. Тогда вам начнут рассказывать о негативной стороне, таким образом избавляясь от идеализации образа.
Просите о помощи, пусть она/он что-то делает физически: готовит, убирает, ремонтирует, присматривает за детьми.
Чтобы исцелить душу, нужно нагрузить тело. Очень хорошо, если ваш близкий пойдет в тренажерный зал. Также лечебный эффект будет от общения с природой: поход в горы, плавание в море, купание с дельфинами.
Хороший исцеляющий эффект дает арттерапия. Это рисование, пение песен, просмотр фильмов и спектаклей, которые отражают состояние человека. (Например, фильмы «Адмирал», «Сафо», «Титаник», «Соблазн»).
Очень хорошо, если есть возможность сменить обстановку, уехать в другой город.
Клин клином вышибается, как гласит народная мудрость. Да, работает. Только новый «клин» должен быть на порядок лучше предыдущего))) Иначе страдания и чувства к бывшему усилятся((((
Исцеление от чувств происходит не сразу. Пройдет от 2 месяцев до полугода приблизительно. И то, если объект не будет появляться и предлагать все вернуть.
Психолог поможет справиться с зависимостью, применяя специальные техники. На сленге это так называемая «отсушка». Мы анализируем, как на глубинном уровне возникли любовные отношения, какие выгоды человек от них получает. Далее ищем способы получать это другими путями, заполнять «дыры» самостоятельно. Вырабатываем стратегию поведения с бывшим, чтобы нормализовать самооценку. И уже далее работаем с раскрытием уникальности, ставим глобальные цели, оцениваем личную стратегию в отношениях.
Пишите в директ, если нужна #консультацияпсихолога
